При планировании беременности женщина начинает учитывать вещи, о которых раньше особо не задумывалась. Например, она начинает следить за своим питанием и за ограничением употребления алкоголя, бросает курить и есть вредные продукты. О чем еще нужно думать при планировании малыша? Конечно, об овуляции – ведь без нее не наступит долгожданной беременности, как рассчитать овуляцию, чтобы забеременеть.

Как рассчитать овуляцию

Что такое овуляция

Процесс выхода из яичника созревшей яйцеклетки называется овуляцией. При условии нормального функционирования женского организма овуляция наступает каждые 28-30 дней. Чаще всего она приходится на середину менструального цикла. Любой организм женщины индивидуален, поэтому цикл овуляции может быть смещен в ту или иную сторону. Также овуляция не всегда наступает в один и тот же день цикла. В одном месяце она может наступить на 12-й день менструального цикла, а в следующем – на 15-й. С первого дня менструации начинается процесс созревания яйцеклетки. Когда вы думаете, как рассчитать овуляцию, вы должны помнить, что начало менструации – это своеобразный сигнал организма о том, что беременность не наступила и что женский организм должен делать очередную попытку забеременеть.

Овуляция делит менструальный цикл на две фазы: фазу созревания фолликула и фазу желтого тела. При средней продолжительности цикла фаза созревания фолликула составляет 10-16 дней. Фазу желтого тела относят к периоду бесплодия, который начинается через 1-2 дня после наступления овуляции и заканчивается, когда наступает очередная менструация.

               Факты об овуляции

-каждая женщина рождается, уже имея миллионы яйцеклеток, которые по очереди созревают и проходят овуляцию в течение детородного периода;

- жизнь яйцеклетки длится 24 часа, это время она находится в фаллопиевой трубе и ожидает оплодотворения;

- на овуляцию могут повлиять стрессовые ситуации, болезнь, смена климата;

- обычно за одну овуляцию лишь одна яйцеклетка выходит из яичника;

- прикрепление плодного яйца происходит в течение 6-10 дней после овуляции;

- в редких случаях овуляция может сопровождаться кровянистыми выделениями.

Овуляция и зачатие

Максимальная вероятность зачатия – в первый день овуляции. Она оценивается в 33 %. В день перед овуляцией вероятность зачатия также высока – около 31%, а за 2 дня до нее уже ниже – около 27%. За шесть дней перед овуляцией и в последующие дни после нее вероятность забеременеть очень низкая.

Сперматозоиды в среднем живут 2-3 дня. Учитывая, что яйцеклетка сохраняет жизнеспособность в течение суток, максимальная продолжительность периода, благоприятного для зачатия – от 6 до 9 дней. Это ни в коем случае не означает, что остальные дни цикла полностью безопасны, и не нужно предохраняться от нежелательной беременности. Однако во время планирования ребенка, в этот период нужно уделить особое внимание занятиям сексом, чтобы увеличить шансы зачать ребенка.

Как определить овуляцию

Женщины, которые хорошо чувствуют свой организм, могут определить наступление овуляции исходя из собственных ощущений. Признаками овуляции являются: боль в нижней части живота и поясничной области, повышение сексуального желания, улучшение настроения. Также существуют основные методы, как рассчитать овуляцию:

Календарный метод

Женщина может вести календарь менструации, где будет записывать начало месячных, их продолжительность и возможные дни овуляции – обычно это диапазон с 12 по 15 день менструального цикла. Метод не отличается особой правдивостью, так как выше уже говорилось о том, что овуляция может наступать в разные дни месяца и зависеть от индивидуальных особенностей организма женщины.

Определение овуляции по УЗИ

При помощи УЗИ врач может определить наступление овуляции. При регулярном цикле первое УЗИ нужно сделать за 16-18 дней перед началом менструации. Для определения овуляции потребуется сделать 2-3 УЗИ. Если цикл нерегулярный, нужно делать УЗИ, начиная с 10-го дня цикла и дальше следовать указаниям врача.

График измерения базальной температуры

Один из самых достоверных методов определения овуляции – это построение графика базальной температуры. Температуру нужно мерить с утра, не вставая с кровати. С первого дня менструации базальная температура держится в пределах 36,9 градусов. Перед самой овуляцией температура резко падает до 36,4 градуса, а затем снова поднимается уже свыше 37 градусов. На этом уровне температура держится до конца менструального цикла. Овуляция наступает в первый день повышения температуры.

Тест на овуляцию

Существуют специальные тесты для определения овуляции. Они исследуют уровень лютеинизирующего гормона в моче. Его повышение свидетельствует о том, что наступила овуляция. Начинать делать тесты нужно за некоторое время до начала овуляции. Если цикл короткий – то начиная с 9 дня после начала цикла.

Планируя беременность и уже зная, как рассчитать овуляцию, важно знать примерные дни наступления овуляции, чтобы в это время активно вести половую жизнь.