Большая грудь, соблазнительно полуоткрытая декольте – извечный объект вожделения мужчин и зависти обделенных природой женщин, для того, что бы ваша грудь была аппетитной, вам помогут наши упражнения для увеличения груди. Она манит, очаровывает, возбуждает – и что самое интересное, не только мужчин, но и вполне гетеросексуальных женщин. Большая грудь женщины – это в какой-то мере фетиш секса, такой же, как и фаллос мужчины. Соответственно, женщина без оной – совсем не привлекательна и не возбуждает желания. Даже любящие мужья, которые признают за своими женами массу прекрасных и очень нужных достоинств, не могут без трепета в нижней части живота смотреть на пышногрудых киногероинь, проходящих мимо барышень с выпирающим бюстом и даже близкой подруги любимой жены, обладательницы пышных форм. А это очень обидно тем, которые виноваты лишь в том, что когда Бог раздавал груди, они стояли в очереди за мозгами.

Упражнения для увеличения груди

А ведь дело совершенно не в объемах. По крайней мере, обладательницы небольшого размера могут быть уверенными, что их грудь, потерявшая поддержку бюстгальтера, не разлезется ушами спаниеля, и мужчину не постигнет глубокое разочарование вплоть до обидного исчезновения эрекции.

А многочисленные опросы мужчин показали, что когда женщина снимает с себя моделирующую одежду, на первый план как раз выходит упругость. И упругость маленькой груди им гораздо приятнее, нежели бесформенность больших объемов.

Анатомия

Немного анатомии. Размер молочной железы дан женщине от рождения, и изменить его нельзя ни упражнениями, ни кремом, ни таблетками. Но, кроме самой железы, имеются грудные мышцы. Они, как и любые другие мышцы нашего тела, имеют способность увеличиваться, растягиваться, терять и, что главное, приобретать упругость. Поэтому далее пойдет разговор именно о возможности с помощью упражнений повысить тонус грудных мышц, сделать их упругими, придать им красивую форму и нарастить (в разумных пределах) мышечную массу.

Недостатков у этого метода (по сравнению с пластической хирургией) три – намного увеличить объем невозможно, метод требует усилий в буквальном смысле в поте лица и упорства. Быстрого и поразительно большого результата ожидать не приходится. Плюсы метода – абсолютная безопасность и прекрасное сочетание со здоровым образом жизни.

Упражнения

Итак, приводим упражнения для увеличения груди, которые нужно делать каждый день, максимально выкладываясь:

№1. Соединить ладони перед грудью. Сжать ладони с максимальным усилием четыре раза и каждый раз удерживать не менее пяти секунд. Затем сделать перерыв на отдых примерно полминуты. Повторить несколько раз. Можно между ладоней зажать мяч.

№2. Сесть за стол. Кисти рук положить на стол ладонями вниз. Сначала одновременно, четыре раза с силой нажмите ладонями на стол. Сделайте это четыре раза. Затем перерыв 15 секунд. Снова нажмите ладонями на стол, но уже поочередно.

№3. Для этого упражнения нужен партнер. Он держит руки, вытянув их вперед. Ваша задача – соединить его ладони, преодолев сопротивление. Нужно сделать четыре подхода, в каждом по 8 попыток.

№4. Медленные отжимания от пола. Чем шире будут расставлены руки, тем сильнее нагрузка. Упражнение нужно сделать четыре раза по восемь отжиманий каждый раз.

№5. Усиленный вариант упражнения №4. На гладкий пол под каждую ладонь положить по листу бумаги. При отжимании бумага, а за ней и ладонь скользит, что дает дополнительную нагрузку. Упражнение надо сделать десять раз.

№6. Медленные отжимания от стены. На каждый жим нужно сосчитать до восьми.

№7. Взять гантели и лечь на спину. Поднять руки вверх перед собой и немного согнуть в локтях. Медленно разводить руки в сторону и опускать, пока локти не коснутся пола. Затем медленно подымать руки назад, возвращая их в начальное положение. Упражнение надо делать четыре раза, в каждом по 8 жимов.

№8. Аналогично упражнению из №7 поднять руки с гантелями вверх перед собой. Но опускать надо за голову. В каждом из четырех подходов должно быть десять жимов.

№9. Поставьте подбородок на ладони и давите головой на руки, не давая при этом им опуститься. Каждое давление должно длиться семь секунд, затем перерыв 15 секунд. Повторить четыре раза.

Регулярно выполняемые упраждения для увеличения груди помогут вам чувствовать себя увереннее и желаннее для мужчин. Удачи, леди.